Sarapan adalah waktu makan paling penting sepanjang hari. Anda memerlukan makanan yang kaya nutrisi untuk mencukupi kebutuhan sehari. Telur adalah salah satu pilihan terbaik.
Berikut beberapa alasan mengapa sarapan telur sangat sehat untuk Anda,
1. Peningkat energi
Telur dapat memberikan dorongan energi yang membantu Anda bersemangat di pagi hari.
Untuk hasil terbaik, makanlah telur rebus.
2. Protein yang menguatkan
Putih telur memiliki protein yang disebut albumin. Mengonsumsi albumin di pagi hari akan membantu tubuh menyerap protein yang membantu membangun otot. Tak hanya itu, protein juga membuat Anda kenyang lebih lama.
3. Membantu menurunkan berat badan
sarapan telur membantu menurunkan berat badan karena tinggi protein, penekan alami rasa lapar. Bila rasa kenyang lebih lama, artinya Anda pun akan makan lebih sedikit yang pada gilirannya membantu menurunkan berat badan.
4. Meningkatkan kemampuan otak
Nutrisi dalam telur membantu menajamkan otak, seperti kolin yang membantu meningkatkan memori dan penalaran kognitif.
2. Protein yang menguatkan
Putih telur memiliki protein yang disebut albumin. Mengonsumsi albumin di pagi hari akan membantu tubuh menyerap protein yang membantu membangun otot. Tak hanya itu, protein juga membuat Anda kenyang lebih lama.
3. Membantu menurunkan berat badan
sarapan telur membantu menurunkan berat badan karena tinggi protein, penekan alami rasa lapar. Bila rasa kenyang lebih lama, artinya Anda pun akan makan lebih sedikit yang pada gilirannya membantu menurunkan berat badan.
4. Meningkatkan kemampuan otak
Nutrisi dalam telur membantu menajamkan otak, seperti kolin yang membantu meningkatkan memori dan penalaran kognitif.
Postingan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar